避免劳累受凉,注意休息,避免弯腰负重,理疗,配合肌肉锻炼等治疗,腰椎间盘突出手术是可以彻底的。腰椎间盘突出手术是可以彻底的,手术可以去中国人民解放军251医院,费用在三四万左右,农和,医报能报销一部分。