首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，要睡硬板床，可以热敷烫洗，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
腰背痛的原因很多，如果是因为劳累导致的腰背痛，那很大可能是腰肌劳损导致的，但是由于你提供的资料比较少，所以不能排除其他疾病导致的腰背痛。
连续几天后背酸痛一样是什么征兆
我后背持续酸痛好几天，开始是晚上睡一觉醒开始酸痛，早上起来就没事了，连续几天后背酸痛一样是什么征兆？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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