心理问题是非精神病性的

要及时的行户外的活动，及进行心理医生的干预的指导就可以，逐步多进行调节就好的。

建议.自己可以去尝试一下，不要一下子就去蹦极，可以慢慢的去尝试一下。

建议试着调理好情绪，劳逸结合，不要有过大的精神和心理压力，经常出去走走，和朋友家人聊聊自己的心事。

广州心里咨询医院配套设施比较好，采用人性化管理，家庭化服务，花园式建设，想病人之所想，急病人之所急，只要是患者合理的要求，我们都会尽量满足，

平时可以多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，另外规律生活，不要长时间看手机电脑，保证充足睡眠，同时还可以服用安神补脑液和谷维素调理，有助于改善，如果到医院就诊，需要到当地的正规医院。