孕妇可以吃海虹吗

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我怀孕了，海虹看起来很美味，但是不知道孕妇能不能吃，想了解一下。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下，孕妇可以适量吃海虹。 海虹富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12、铁、锌等营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育；铁元素能预防孕妇缺铁性贫血，对胎儿的血液系统发育也有益。但海虹属于贝类海鲜，可能会富集海洋中的污染物如重金属汞等，过量食用会增加孕妇摄入这些有害物质的风险，从而可能影响胎儿健康，所以要适量食用。 孕妇在孕期应保证饮食多样化，除海虹外，还可食用其他富含营养的食物，像新鲜的蔬菜水果、瘦肉、蛋类等，但应避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有病菌的食物。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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