可以多吃一些含钙量丰富的食物,来帮助补充钙质,还可以多晒晒太阳,促进钙的吸收,另外多注意休息,避免过度劳累。孕期腿抽筋有可能是缺钙导致的,或者是由于钙吸收不好引起来的,可以去医院检查一下电解质,看看有没有问题。