洗头时候的水温不能过热,而且不能晚睡,饮食要清淡,油腻的食物不要吃,多按摩头皮。可能是患有了脂溢性皮炎,或者是不注意个人卫生,没有按时洗头的原因。这个时候应该注意头部皮肤的护理,可以使用去油去屑的洗发水来洗头。