出门注意涂防晒霜,穿防晒衣,可以用些抗组胺药物,可以外用皮质类固醇制剂。对于仅出现红斑,轻微疼痛的人,可以用冰牛奶湿敷,将纱布叠6-8层,放在冰牛奶中浸泡,然后拧成半干,敷在晒伤处,1次20分钟,1天5-6次。