调整生活习惯,注意生活规律,避免劳累及精神紧张,自我缓解压力。一般来说引发女性朋友月经期头痛的最主要的原因就是荷尔蒙。一般来说引发女性朋友月经期头痛的最主要的原因就是荷尔蒙。月经来潮之前或之间,雌激素含量骤降时,这就很有可能会引发头痛。