清淡饮食、适量规律运动、保持平稳情绪、戒烟、戒酒、低盐饮食。
血压高的病状：头蒙、头疼、头胀、颈椎不适、耳鸣、耳聋、眼昏花、脸红胖、夜尿增多、记忆里不集中，记忆力减退，气血虚、心悸气短、手足木麻、胸闷烦热、乏力。
血压高的病状：头蒙、头疼、头胀、颈椎不适、耳鸣、耳聋、眼昏花、脸红胖、夜尿增多、记忆里不集中，记忆力减退，气血虚、心悸气短、手足木麻、胸闷烦热、乏力。
好处：抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿，杀菌止痢、清热降火、提神益思、醒酒敌烟\n坏处：如果不是体质虚寒、胃部不适的人，都可以喝的，没有什么特别的坏处。