不要长时间运动，多注意休息，饮食方面注意，按摩、热敷、揉搓，保持干净。
一般是由于跑步过程中受力异常，造成局部的损伤，或者是跑步的时候负重多，导致关节产生刺激引起疼痛的症状，通常和运动量过大或者运动过于疲劳等这些因素有直接的关系，一旦出现疼痛症状的时候，建议还是应该即刻停止运动，然后通过物理治疗的方式帮助缓解疼痛症状，比如可以在疼痛部位热敷，一般就可以达到改善的作用。
跑步小腿前面骨头疼是怎么回事
我最近这段时间一跑步小腿前面的骨头就很疼是怎么回事跑步小腿前面骨头疼是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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