多卧床休息,在不舒服的地方多做做热敷理疗,避免弯腰久坐久站,去医院接受X光检查,可预防腰椎间盘突出症的症状。腰椎间盘突出典型的症状就是腰疼腿疼腿麻了,表现为疼痛向一侧或者双侧肢体放射到小腿或者足,病人的腹压增高的时候会加重。