平时要注意保持正确的姿势,不要长时间低头看手机电脑等,注意防寒保暖,劳逸结合适当休息。这种症状最好采用药物和物理治疗的综合疗法。颈椎反弓是一种常见的颈椎病,颈椎应该有正常的生理弯曲,如果没有了生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,则称为反弓。