建议加强股四头肌力量训练，练习靠墙蹲，通过训练一个月左右就可以。也可以口服舒缓关节，保护关节的药物。
考虑这个左腿膝盖疼，小腿和脚有麻木感可能是髌骨软骨软化的症状，因为神经是从膝关节周围通过的，建议加强股四头肌力量训练，练习靠墙蹲。
左腿膝盖疼小腿和脚有麻木感
我爬了一次山后，左腿膝盖疼，小腿和脚有麻木感是怎么回事啊？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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