注意要避免不要长时间站立，尽量穿一些松软舒适的裤子，不要吃发物，少食辛辣油腻，晚上睡觉的时候抬高脚，保进血液循环。
小腿肿胀疼痛可以先用冰块冷敷一下，减轻疼痛和肿胀，症状得到缓解以后可以用热毛巾热敷一下，促进血液循环，消炎消肿，可以配合理疗，推拿按摩的方式帮助恢复。
小腿肿胀疼痛怎么办
我最近膝盖受伤了，导致了小腿肿胀很疼痛，该怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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