建议您可以多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜，保持好的心情，睡眠充足，这样才能保持身体健康和胎儿的正常发育，
孕了就要做好孕期的保健，他整个过程可能要分为几个阶段，首先是每3个月做一次的彩超，还有中间有一个体格检查，加一个唐氏筛查，这些都是必做的，当然也有选择的
孕了就要做好孕期的保健，他整个过程可能要分为几个阶段，首先是每3个月做一次的彩超，还有中间有一个体格检查，加一个唐氏筛查，这些都是必做的，当然也有选择的
如果宝妈你有生育险，而且之前已经买满一年了，现在也还在买，那么孕期产检费用是可以挂账的，就是不用自己花钱，生宝宝时的费用也可以报销一些的。