平时应该低盐低脂饮食，配合多运动较好的，最好是晚上8点后尽量避免进食较好。
减肥是指以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为。方法有很多，例如饮食调整、药物减肥、抽脂手术等。
减肥是指以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为。方法有很多，例如饮食调整、药物减肥、抽脂手术等。
一日三餐中，晚餐是最容易导致发胖的，但是只要少吃一些。满足身体所需的营养，还是不会长胖的。
晚上吃东西会长胖吗？
我最近打算减肥，朋友建议我晚上不要吃饭，否则减肥效果不好，晚上吃东西会长胖吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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