跟腱受伤后恢复期内不要再进行剧烈运动,注意休息,合理饮食注意补充营养。链接肌肉和骨头的筋叫做腱,生活中突然的疾跑或跳跃时非常容易让跟腱受伤,跟腱受伤后不要勾脚要将脚尖伸直,可以局部冷敷,跟腱受伤后不能继续行走要对局部进行固定。