平时要早睡早起、多喝水,晚上10点以前上床睡觉让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,放松状态下也有利于肝脏的排毒。额头上反复长痘是由于熬夜劳累等原因造成的。还与心火旺,血液循环不畅有关。长期劳心伤神或者肝火旺毒素排泄不畅积聚头部引起的痘痘。