不要抓挠,注意睡眠,最重要的是尽量不要使用外用药,多多补充水分,不要过度劳累。对于这个青春痘多是由于内毒素积累引起的,这个主要是由于内分泌失调引起的,多是青春期常见的。首先要调整生活习惯,不要吃刺激性和热性的东西。