平时注意腰部保暖,避免腰部长时间维持一个固定姿势,佩戴腰部支具,下肢牵引。腰椎45节膨出的症状是腰部疼痛或者伴有下肢的憋涨、麻木疼痛等不适的感觉,轻者仅仅表现为腰部疼痛,严重者则还伴有下肢的放射性疼痛。