注意休息，不要晚睡，清淡饮食刺激性食品暂时不要吃，多加锻炼，对皮肤好。
考虑是皮脂腺囊肿，一般晚睡便秘的话都会出现症状，不要用手抓挠，不要用手挤压，抓伤或者挤破皮肤了，很容易造成皮肤感染，留下疤痕痘印的。
脸上长硬邦邦的痘痘好久了怎么办
我脸上下巴处会长像囊肿一样的痘痘，不能挤出来，也很难消下去，有时候消不下去就是一个小痘，我要怎么办？
华东医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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