暗黄皮肤怎样变白

建议多吃蔬菜和水果，适当运动，避寒凉，多喝白开水，保持心情疏畅。

平时注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，饮食清淡，多加运动，平时保持良好的生活作息习惯。

建议日常要做好防晒工作，出门的时候可以涂抹防晒霜，并且多喝水，保证充足睡眠的。

建议多喝水。多休息，避免劳累。加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，多吃水果蔬菜。

期间注意休息，多喝水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物，和油腻煎炸食物。

对于黄皮，要适当的食用，任何东西都不能过量，这样才是有效发挥它的功效。