平时需要注意休息，保暖，不要接触潮湿的环境，平时尽量不要拿重的东西或剧烈的体育活动。可以到医院进行烤电、拔罐、针灸等理疗，会缓解症状的。
首先是保持正确姿势，也可按摩热敷理疗，重点是加强颈腰肌锻炼。常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。
肩颈腰背酸痛如何缓解
我这段时间经常会感觉到肩颈腰背酸痛，特别难受，如何缓解？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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