平时不要过度劳累,因为过度劳累后疼痛和肿胀都会加重,逐渐产生膝关节活动受限和关节僵硬的表现。膝关节炎分为很多种,会出现明显的关节疼痛、局部肿胀。患病早期会出现局部的酸胀、无力,随着症状加重,会出现局部的疼痛,休息之后可以缓解。