注意休息，保暖，热敷理疗，烤灯效果更好，也可以用药敷在局部，避免熬夜，不要喝酒吸烟，这段期间不要剧烈运动。
这几天拉韧带锻炼大腿后侧疼痛等不痛再运动就可以了，注意休息三天还痛就去医院拿药吃，突然运动伸腿没有做好准备动作就会痛，这是正常现象。
这几天拉韧带锻炼大腿后侧疼痛是什么原因
我抬腿就疼就大腿后侧那，又都好久了稍微抬腿下就疼，这几天拉韧带锻炼大腿后侧疼痛怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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