平时一定要注意休息,多吃清淡的食物,多吃一些维生素含量高的食物,避免长时间的保持一个姿势。有可能是肾出现问题,肾脏疾病引起的。当然引起腿脚肿的原因有很多,比如高血压,心、肝、或者是营养不良,内分泌疾病,结缔组织疾病等均可引起水肿发生。