饮食上要清淡些,适当的吃些水果,多喝水,忌口刺激性较大的食物等。
柠檬水具有美容美白、延缓衰老、刺激免疫系统等作用。
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是有一定的作用的。柠檬水具有补充VC和去火的效果,对于口腔溃疡是有一定的治愈作用的。
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是有一定的作用的。柠檬水具有补充VC和去火的效果,对于口腔溃疡是有一定的治愈作用的。
经期可适量喝茶叶水,但不宜喝浓茶。茶叶含茶多酚等营养,淡茶水能提神补水。然而,其含有的鞣酸会与铁结合影响吸收,经期失血需补铁,大量饮浓茶可能加重铁流失,增加缺铁性贫血风险。经期可多喝温热红糖水、姜糖水缓解不适,同时要避免辛辣、生冷、油腻食物,注意腹部保暖与充足休息,勿过度劳累。