眼酸眼涩眼疲劳怎么缓解

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眼酸眼涩眼疲劳怎么缓解
崔馨
崔馨 副主任医师 眼科
中国人民解放军总医院
三甲
眼睛酸、涩、疲劳，缓解方式有以下几种： 一、向远处眺望。如果白天工作的时候有以上感觉，工作之余向远处跳望，这样能够有效放松眼部的疲劳状态。 二、局部热敷。可以采取局部的热毛巾来敷到眼睛上面或者是为了最简单可行，使用蒸汽眼罩来进行局部热敷，热敷时间不需要特别长，五分钟到十分钟就可以，可以有效改善眼周的血液循环和肌肉的疲劳程度，能使眼睛得到缓解。 三、可以做眼保健操或者是眼睛周围重要穴位的按压，这样也可以有效放松眼部的疲劳程度，使眼酸、眼涩得到改善。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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