肌肉酸痛可以继续锻炼吗

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肌肉酸痛可以继续锻炼吗
王清玉
王清玉 副主任医师 骨科
福建省人民医院
三甲
肌肉酸痛一般由于高强度训练导致肌肉组织的损伤，或者由于乳酸堆积产生酸性代谢产物，刺激末梢神经而引起的酸痛。 当肌肉酸痛时，原则上要以休息为主，避免继续活动，造成肌肉损伤的加重，及时的制动休息，可以为肌肉组织的修复提供良好的条件，促进组织的修复。 局部可适当地给予理疗、按摩、热敷等方法促进恢复，严重者可以口服非甾体的消炎止痛药，外用活血止痛的药膏等进行对症治疗。 因此，肌肉酸痛建议以休息为主。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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