大量出汗能排湿气吗

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大量出汗能排湿气吗
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
排汗是可以排出湿气的。湿气为阴邪，汗液也可以理解为是身体在调节机体温度时而排泄的身体废物，也属于阴邪。从这一点来看，也可以清楚地了解到，排汗是可以排除体内湿气的。 但要注意，要通过运动排汗的方式来排出体内的湿气，这个过程是比较慢的。并且不是说为了让湿气可以更快大量的随汗液排出体外，就进行疯狂的运动，这种行为是不可取的。 通过有氧运动，以达到出汗目的来排汗，以微微出汗的效果为最佳。并且运动排汗的方式应长期进行，循序渐进，量力而行。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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