不伤膝盖的减肥运动方法有哪些

提问时间： 名医问答 2887 次阅读
不伤膝盖的减肥运动方法有哪些
王清玉
王清玉 副主任医师 骨科
福建省人民医院
三甲
随着人们生活水平的提高，肥胖的人越来越多，肥胖之后由于体重增加，常常对膝盖造成一定的压力，造成膝盖提早的退变，出现骨关节炎，因此需要减肥。 在减肥过程中，不伤膝盖的减肥方法很多，比如每天进行慢跑，就是很好的减肥方法；走路、游泳等；适度打羽毛球都不会伤及到膝盖。 伤到膝盖的方法，比如登山、频繁的下蹲这一类动作，都会对膝盖造成一定的伤害。因此在减肥的过程中，应当尽量避免。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大家都在搜
女人体虚多汗该吃什么 孕晚期内裤总是湿一片是怎么回事 女性肾虚的症状有哪些 手臂抬不起来肩膀疼怎么办 怀孕了发烧怎么办 骨关节炎的症状 慢性气管炎的症状 赤小豆的禁忌 腰椎盘膨出和突出哪个更严重 阴虚阳虚的症状
相关推荐

孕妇可以喝姜水吗

孕妇一般可适量喝姜水，姜水含姜辣素等成分能促进血液循环，有驱寒保暖作用，孕妇感觉寒冷或轻微不适时喝有助于缓解寒意，但姜性温，过量饮用可能上火致口干舌燥、咽喉疼痛等。同时，孕妇饮食要多样化，多吃新鲜蔬菜水果确保营养均衡，辛辣刺激和生冷食物应少吃或不吃，以免影响自身健康和胎儿发育。

名医问答 2021-03-17
首页 顶部