孕妇能不能天天喝豆浆

怀孕后天天喝豆浆好不好?会不会影响胎儿和孕妇健康?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以天天喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、钙、磷、铁、锌等营养成分。植物蛋白有助于孕妇补充身体所需的蛋白质,对胎儿的生长发育也有积极意义。钙能促进胎儿骨骼发育;铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,豆浆虽好,但要适量饮用。过量饮用豆浆可能会导致肠胃不适,如腹胀、腹泻等,因为豆浆含有一定量的低聚糖,过量摄入不易消化。 孕妇饮食应多样化,除豆浆外,还可食用牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。要避免食用生肉、生鱼、未洗净的蔬菜水果等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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