月经期间可以喝咖啡吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,月经期间可以少量喝咖啡,但不建议多喝。 咖啡中含有咖啡因,这种物质有一定的提神醒脑作用。月经期间,部分女性可能会有疲劳、困倦的感觉,少量喝咖啡能在一定程度上缓解这些不适。然而,咖啡因会刺激神经系统,使女性的情绪变得更加烦躁不安,还可能影响睡眠质量。而且,它会使体内雌性激素明显上升,加重一些经期不适症状,比如乳房胀痛等。所以月经期间要严格控制咖啡的摄入量。 月经期间建议多吃富含铁元素和蛋白质的食物,像动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等,有助于补充经期流失的血液。同时,要避免吃生冷、辛辣的食物,比如冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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