得了湿疹后，在高温环境下，治疗的关键在于缓解瘙痒、减少皮肤炎症，同时避免加重病情。以下是一些具体建议：
保持皮肤清洁与干燥：高温环境下，汗液容易滞留在皮肤表面，加重湿疹症状。建议使用温水（32℃～37℃）清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗浴后，轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭。
穿着透气衣物：选择宽松、纯棉材质的衣物，避免羊毛、化纤等易刺激皮肤的材质。勤换衣物，保持身体干爽。
局部使用保湿剂：在清洁皮肤后，及时涂抹保湿霜或乳液，锁住水分，缓解干燥和瘙痒。建议选择不含香料和防腐剂的保湿产品。
使用抗炎药物：在医生指导下，可使用外用糖皮质激素药膏或抗组胺药膏，缓解皮肤炎症和瘙痒。但需注意，此类药物不宜长期使用，以免产生副作用。
避免抓挠：高温下湿疹瘙痒感会加重，但抓挠会进一步损伤皮肤，导致感染。可使用冷敷或拍打方式缓解瘙痒。
调整生活环境：保持室内温度在18℃～22℃，湿度控制在40%左右，避免闷热潮湿的环境。
饮食调理：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和水分。
心理调节：保持良好心态，避免焦虑和压力，因为精神紧张会加重湿疹症状。
湿疹在高温环境下容易反复发作，坚持以上护理措施非常重要。如症状持续加重，建议及时就医，寻求专业治疗。
