​​嘴唇干裂多因气候干燥或体内缺水导致，治疗核心在于保湿修复与避免刺激。​​关键方法包括：夜间厚涂天然油脂润唇膏、热敷去角质后补油、戒除舔唇撕皮习惯，并配合维生素补充。严重时需就医排查唇炎等病因。

1. ​​夜间修复法​​：睡前用热毛巾敷唇3分钟软化死皮，棉签蘸取蜂蜜或橄榄油按摩促吸收，厚涂含蜂蜡/乳木果油的润唇膏锁水。天然油脂能渗透角质层修复屏障，比白天频繁补涂更高效。

2. ​​科学补油策略​​：选择椰子油、甜杏仁油等小分子植物油，用棉签点涂替代手撕干皮。研究表明，这类油脂的脂肪酸结构与皮脂相近，可缓解裂口疼痛并减少60%二次干裂概率。

3. ​​润唇膏使用禁忌​​：避免含苯酚、水杨酸等促脱皮成分的产品，每日使用不超过5次。优先选无香精配方的医用型润唇膏，涂抹前确保唇部无唾液残留，否则会加速水分蒸发。

4. ​​行为与饮食调整​​：戴口罩保持唇部湿度，每日饮水2L以上。缺乏维生素B2和铁易导致口角皲裂，需多摄入菠菜、鸡蛋及动物肝脏。辣椒、柑橘等刺激性食物会延缓愈合。

若持续干裂伴红肿渗出，可能为真菌性唇炎，需使用含酮康唑的药膏。日常护理需坚持2-4周才能完全修复角质层，切忌急于求成暴力去痂。