梅雨季节咳嗽多因湿寒邪气侵袭或环境潮湿诱发，​​治疗需兼顾祛湿散寒、润肺止咳​​。关键措施包括：保暖防潮、饮食温热调理、合理用药及中医辅助疗法，严重时需及时就医排查病因。

1. ​​环境调整​​：保持室内干燥通风，使用除湿器或空调除湿功能，避免接触霉菌、尘螨等过敏原。穿着保暖衣物，尤其护住颈背，防止湿寒入侵。

2. ​​饮食调理​​：多喝温热水或姜茶驱寒，食用薏米、山药、冬瓜等利湿食材。咳嗽痰多可煮梨汤（加川贝或陈皮），干咳无痰适合蜂蜜水润喉。避免生冷、甜腻食物加重湿气。

3. ​​对症用药​​：

   • 湿咳（痰多）：氨溴索等祛痰药帮助排痰，或中成药如橘红痰咳液。
   • 干咳：右美沙芬缓解症状，夜间咳嗽可睡前服用蜂蜜（1岁以上适用）。
   • 细菌感染：需医生判断后使用抗生素，勿自行滥用。

4. ​​中医疗法​​：艾灸大椎穴、肺俞穴散寒，按摩天突穴缓解咳嗽。体质虚寒者可咨询中医师服用健脾化湿方剂，如参苓白术散加减。

5. ​​及时就医提示​​：若咳嗽超2周、伴发热或胸闷，可能为肺炎、哮喘等疾病，需专业诊断。儿童、孕妇及慢性病患者更应谨慎用药。

梅雨季咳嗽需综合调养，避免依赖单一方法。日常增强免疫力，规律作息，减少潮湿环境暴露是关键预防手段。