梅雨天鼻炎发作时,可通过药物控制、鼻腔护理、中医调理及生活习惯调整快速缓解症状,重点在于减少潮湿环境影响并增强免疫力。
- 药物控制:使用鼻喷激素(如布地奈德、糠酸莫米松)减轻黏膜水肿,搭配口服鼻渊通窍颗粒缓解鼻塞流涕。急性发作时可短期应用抗组胺药。
- 鼻腔护理:每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次,清除过敏原和分泌物;温毛巾热敷鼻部15分钟促进血液循环,或用水蒸气熏蒸改善通气。
- 中医调理:按揉迎香穴(鼻翼两侧)和合谷穴(手背虎口)各1分钟,缓解鼻塞;食疗可用蒜醋泡制后少量食用或熏鼻,辅助抗炎。
- 环境与习惯:梅雨季保持室内干燥(湿度≤60%),避免接触霉变物品;加强锻炼如慢跑、瑜伽提升抵抗力,避免熬夜和冷饮刺激。
坚持上述方法可有效控制症状,若持续不愈需排查霉菌过敏或结构性病变。