回南天皮肤晒伤需紧急降温、消炎修复并严格防晒。潮湿天气会加剧晒后不适,冷敷和保湿是关键,严重时需及时就医避免感染。以下是具体处理方法:
- 立即冷敷:用湿毛巾或冰袋(包裹毛巾)敷晒伤处15-20分钟,重复多次。避免直接冰敷以防冻伤,冷敷后涂抹芦荟胶镇静皮肤。
- 药物缓解:红肿瘙痒时,摇匀炉甘石洗剂外涂;疼痛明显可短期使用氢化可的松软膏(遵医嘱)。口服布洛芬缓解疼痛,维生素C/E辅助修复。
- 温和清洁保湿:用无刺激洁面产品清洁,避免摩擦。保湿霜或医用敷料(如含透明质酸)锁水,加速屏障修复。
- 严防二次伤害:恢复期避免日晒,外出戴帽、穿长袖,并涂抹SPF30+防晒霜。回南天需保持患处干燥,防止汗液刺激。
若出现水疱、发热或持续疼痛,提示可能严重晒伤或感染,应尽快就医。日常防护比补救更重要,阴雨天也需坚持防晒措施。