雷阵雨天气中，身体因寒冷引起颤抖时，最佳应对策略是及时保暖、补充水分并根据症状选择合适的药物。在受寒后出现的颤抖和不适，可以通过服用解热镇痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解发热和疼痛，同时可以考虑使用中药调理增强体质。

当身体因为寒冷而颤抖时，最重要的是立即采取措施提升体温。这包括穿上暖和的衣服，使用毯子，喝温热的饮料如姜茶或蜂蜜水，这些都有助于提高体温，并缓解由寒冷引发的身体颤抖。

在药物治疗方面，如果颤抖伴随有发烧、头痛或其他感冒症状，可以选择含有解热镇痛成分的药物，例如对乙酰氨基酚（也称为扑热息痛）或者布洛芬。这类药物不仅能帮助降低体温，还能有效减轻由于寒冷引起的肌肉酸痛和关节不适。

考虑到中医理论认为寒颤可能是体内阳气不足的表现，因此适当采用一些具有温补作用的中药材进行调理也是不错的选择。比如黄芪、党参等药材可以帮助增强机体抵抗力；针灸、艾灸等传统疗法也能起到促进血液循环、驱除寒邪的作用。

保持良好的生活习惯对于预防和缓解寒颤同样重要。规律作息、均衡饮食以及适度运动都能有效提升身体素质，减少寒颤的发生几率。特别是加强体育锻炼，能够促进新陈代谢，使身体更好地适应外界环境变化。

在遭遇雷阵雨导致的寒颤时，应迅速采取措施增加体温，并根据具体症状合理选用药物。与此注重日常保健，通过健康的生活方式强化自身免疫力，才能从根本上解决问题，避免频繁遭受寒颤之苦。如果症状持续不减或加重，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。