雷阵雨天气易诱发或加重鼻炎症状，关键应对措施包括：减少外出、加强鼻腔清洁、合理用药及控制室内环境。 雷雨前大风会吹散花粉和霉菌孢子，雨水使其破裂释放更小微粒，易引发鼻塞、喷嚏、咽喉不适等症状。以下分点详解科学应对方法：
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减少过敏原接触
雷阵雨期间尽量待在室内，关闭门窗；外出佩戴N95口罩和防护眼镜。回家后立即更换衣物，用生理盐水冲洗鼻腔及面部，清除附着过敏原。 -
调节室内环境
使用除湿器或空调将湿度控制在40%-50%，温度保持在25℃左右，抑制霉菌滋生。定期清洁床单、地毯等尘螨易聚集处，必要时使用空气净化器。 -
科学用药缓解症状
鼻用糖皮质激素（如布地奈德喷雾）可减轻炎症；抗组胺药（如氯雷他定）缓解鼻痒和喷嚏；鼻塞严重时可短期使用减充血剂（不超过7天）。咽喉不适可含服草珊瑚含片或使用含漱液。 -
增强自身防护
饮食清淡，多摄入维生素C；避免过度劳累，保证睡眠；适度锻炼提升免疫力。既往过敏史者需提前备药，雷暴后3小时内仍要警惕症状发作。
若症状持续或出现呼吸困难等严重反应，应立即就医。通过综合防护和规范治疗，能有效降低雷阵雨对鼻炎的影响。
