​​升温发烧时，应优先判断体温和症状严重程度，采取物理降温或药物干预，并密切观察身体反应。​​38.5℃以下可多饮水、温水擦浴；超过38.5℃需服用退热药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）；若持续高热或伴随抽搐、意识模糊，应立即就医。​​关键点包括：分阶段处理、避免过度捂汗、慎用酒精降温、儿童与成人用药差异。​​

1. ​​物理降温是基础​​
   低烧时用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，忌用冰水或酒精（尤其婴幼儿）。保持室温25℃左右，穿透气衣物。洗温水澡可加速散热，但需避免着凉。

2. ​​药物选择需科学​​
   成人可选对乙酰氨基酚（间隔4-6小时）或布洛芬（间隔6-8小时），儿童按体重计算剂量。蚕豆病患儿禁用对乙酰氨基酚，孕妇慎用布洛芬。退热药不可与复方感冒药同服，防止过量。

3. ​​补液与休息最关键​​
   发烧时水分流失快，每小时补充200ml温水或口服补液盐。饮食以清淡流质为主，如粥、果蔬汁。避免剧烈活动，保证睡眠助恢复。

4. ​​警惕危险信号​​
   3月内婴儿体温＞37.5℃、持续高热＞72小时、出现皮疹或颈部僵硬，需紧急就医。退烧后仍精神萎靡可能提示严重感染。

​​总结​​：发烧是免疫系统的正常反应，正确处理可加速康复。勿盲目追求快速退热，重点在于观察整体状态。家中常备电子体温计和儿童专用退烧药，但用药前务必阅读说明书或咨询医生。