升温时流鼻涕可能是由过敏或感冒引起的,关键应对措施包括:保持鼻腔清洁、调节室内湿度、避免过敏原、合理用药,严重时及时就医。
- 区分病因:若因气温骤升引发过敏性鼻炎(如花粉过敏),需减少外出并佩戴口罩;若伴随发热、乏力则可能是感冒,需对症处理。
- 清洁鼻腔:用生理盐水冲洗或喷雾软化鼻涕,避免用力擤鼻以防中耳炎。儿童可用吸鼻器辅助清理。
- 环境调整:使用加湿器维持50%-60%湿度,定期通风减少尘螨;避免接触宠物毛发、烟雾等刺激物。
- 药物缓解:过敏者可短期服用抗组胺药(如氯雷他定);感冒时可用减充血剂(如伪麻黄碱),但不超过3天。儿童、孕妇用药需遵医嘱。
- 增强免疫:多喝水、补充维生素C,保证睡眠;饮食清淡,避免辛辣食物加重黏膜充血。
若症状持续超10天、鼻涕黄绿或伴头痛发热,可能合并鼻窦炎,需尽快就医排查。日常注意保暖和手部卫生,降低呼吸道感染风险。