​​冷空气导致身体颤抖的核心原因是：人体通过肌肉快速收缩（颤抖）产生热量以维持体温，这是下丘脑触发的生理性御寒机制​​。当皮肤感受到低温时，神经信号传递至大脑，触发骨骼肌不自主战栗，将机械能转化为热能，防止体温过低引发危险。

1. ​​生理性产热机制​​：寒冷刺激下，下丘脑作为体温调节中枢，指挥骨骼肌通过颤抖快速产热。这种“战栗性产热”类似发动机空转，虽效率不高但能紧急升温。牙齿打颤、全身发抖均属此类反应。

2. ​​血管收缩与血液重分配​​：低温会迫使血管压缩，减少体表血流以降低热量散失。此时四肢因供血不足更易发抖，而内脏则获得更多血液维持核心温度，形成“舍卒保车”的自我保护。

3. ​​激素与代谢调控​​：肾上腺分泌的激素（如去甲肾上腺素）会加速代谢，配合颤抖共同提升产热效率。但若持续暴露于严寒，此机制可能失效，导致低体温症。

4. ​​特殊人群风险​​：老年人、甲状腺异常或糖尿病患者因调节功能较弱，颤抖反应可能延迟或不足，更需警惕突发性寒潮引发的失温。

​​提示​​：短暂颤抖属正常反应，但若伴随意识模糊或持续高热，需及时就医。日常应对可采取分层保暖、饮用温水及适度活动，避免长时间暴露于极端低温环境。