​​回寒结膜炎（过敏性结膜炎）需重点注意避免过敏原接触、禁止揉眼、加强眼部清洁，并配合冷敷与药物干预。​​关键措施包括：​​识别并远离花粉/尘螨等过敏原​​、​​发病期间停用隐形眼镜及化妆品​​、​​饮食忌辛辣及高蛋白易敏食物​​，同时​​通过锻炼增强免疫力​​减少复发风险。

1. ​​阻断过敏原接触​​：春季花粉、尘螨高发期减少外出，外出时佩戴护目镜和口罩。室内定期除尘，使用防螨床品，避免宠物皮毛接触。过敏体质者提前用抗过敏滴眼液预防。
2. ​​严格眼部护理​​：绝对禁止揉眼，避免加重炎症。用人工泪液或生理盐水冲洗结膜囊，冷敷（每次10分钟，每日3-4次）缓解瘙痒。暂停隐形眼镜、眼妆及刺激性护肤品。
3. ​​调整饮食与生活习惯​​：避免海鲜、花生、芒果等易致敏食物，多补充维生素A/C。规律作息，适度锻炼增强抵抗力，减少熬夜及过度用眼。
4. ​​科学用药与就医​​：轻症可用色甘酸钠滴眼液等稳定肥大细胞；症状严重时需遵医嘱使用抗组胺药或短期激素类眼药水。若持续不缓解，及时就医排查合并感染或其他过敏疾病。

春季过敏高发期需提前防护，若出现持续眼红、痒痛或分泌物增多，应尽早就医规范治疗，避免自行滥用网红洗眼液或抗生素药物。