梅雨季节，由于气温高、湿度大，空气中的霉菌和病毒容易滋生，加之气压低，人体抵抗力下降，容易引发咳嗽、咳痰等症状。为应对这些问题，需从环境调节、饮食调理和及时就医等方面入手。
1. 保持室内干燥通风
梅雨季节湿度大，室内潮湿容易滋生霉菌，诱发咳嗽或加重呼吸道疾病。建议使用除湿机或空调除湿功能，保持室内湿度在50%-60%之间。定期开窗通风，避免霉菌和病毒在密闭空间中滋生。
2. 注意饮食调理
梅雨季节饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬果和富含维生素C的食物，如梨、蜂蜜、大蒜和生姜等，这些食物有助于润肺止咳、增强免疫力。避免食用生冷、油腻和辛辣食物，以免刺激呼吸道。
3. 增强免疫力
适度锻炼是增强免疫力的有效方法。建议在天气晴朗时进行户外活动，但避免在潮湿环境中长时间停留。保证充足的睡眠和良好的心态，有助于提升身体抵抗力。
4. 及时就医
如果咳嗽咳痰症状持续不缓解，或伴有发热、气喘等症状，应尽早就医。特别是老年人、儿童以及有慢性疾病的人群，更需注意。霉菌性肺炎等疾病在梅雨季节高发，需通过医生的专业诊断和治疗。
总结
梅雨季节咳嗽咳痰的防治需从改善生活环境、调整饮食结构和增强免疫力等方面入手。若症状加重，务必及时就医，以免延误治疗。
