雷阵雨天气易诱发支气管炎发作，​​关键缓解措施包括避免冷湿刺激、快速药物干预、加强环境管理及营养支持​​。以下分点详述具体方法：

1. ​​环境控制​​
   保持室内空气流通但避免冷风直吹，使用加湿器维持湿度（40%-60%）。雷雨时关闭门窗，减少花粉、霉菌等过敏原进入。定期清洁家居，避免尘螨堆积。

2. ​​药物缓解​​
   急性发作时按医嘱使用支气管舒张剂（如沙丁胺醇）缓解痉挛，糖皮质激素减轻炎症。合并感染需抗生素治疗，但需严格遵循处方。止咳祛痰药（如氨溴索）可辅助排痰。

3. ​​保暖与防护​​
   外出穿戴防风防雨衣物，佩戴口罩减少冷空气刺激。淋雨后及时更换干爽衣物，避免体温骤降诱发症状加重。

4. ​​饮食与水分​​
   每日饮用1.5-2升温水稀释痰液，饮食以清淡高蛋白为主，增加维生素C（柑橘、西兰花）和维生素E（坚果）摄入，增强免疫力。避免辛辣、油腻食物刺激呼吸道。

5. ​​呼吸训练与休息​​
   发作期减少活动，采用噘嘴呼吸法（吸气2秒、呼气4秒）改善通气。恢复期逐步进行温和锻炼（如散步），增强肺功能。

6. ​​长期预防​​
   季节交替前接种流感疫苗，戒烟并远离二手烟。日常记录天气变化对症状的影响，提前采取防护措施。

雷阵雨期间支气管炎发作需结合即时缓解与长期管理，若症状持续或出现呼吸困难，务必及时就医。调整生活方式与环境适应性是减少复发的核心。