​​雷阵雨引发的皮疹可通过清洁皮肤、保持干燥、冷敷止痒和药物干预快速缓解，严重时需及时就医。​​ 雨水中的污染物、过敏原或冷热刺激可能引发红疹瘙痒，关键要避免抓挠和二次刺激，同时区分过敏、湿疹或真菌感染等不同病因针对性处理。

1. ​​立即清洁皮肤​​：用温水（非热水）和温和沐浴露冲洗淋雨部位，清除可能附着的有害物质。避免用力擦拭，轻轻拍干后更换干净衣物，减少摩擦刺激。

2. ​​冷敷镇静止痒​​：用毛巾包裹冰块或冷水浸湿的纱布敷在皮疹处，每次10分钟，缓解红肿灼热感。若出现小水疱，冷敷可降低破裂风险。

3. ​​外用药物选择​​：轻中度瘙痒可涂抹炉甘石洗剂或弱效激素药膏（如氢化可的松乳膏）；过敏体质者口服氯雷他定等抗组胺药，但需避免自行长期使用激素类药膏。

4. ​​环境与习惯调整​​：雨天外出穿防水鞋袜，回家后及时更换干爽衣物；室内用除湿机控制湿度在50%以下，避免穿不透气的合成纤维面料。

5. ​​识别危险信号​​：若皮疹扩散、出现脓疱或发热，或伴随呼吸急促、面部肿胀，需立即就医，可能是严重过敏反应或感染征兆。

雷雨季节需特别注意皮疹防护，过敏体质人群可提前咨询医生备好应急药物。日常保持皮肤屏障健康，避免过度清洁破坏天然保护层。