升温呕吐可通过调整饮食、物理降温、药物干预及环境管理快速缓解,关键措施包括补充电解质、服用退热止吐药物、脱离高温环境。以下是具体方法:
- 调整饮食结构:选择清淡易消化的食物如白粥、面条,避免油腻辛辣。少量多次补充含盐饮料或口服补液盐,防止脱水。
- 物理降温:用湿毛巾冷敷额头、腋下及腹股沟,或温水擦拭全身。体温超过38.5℃时,可结合冰袋降温,但避免直接接触皮肤。
- 药物缓解:退热可用布洛芬或对乙酰氨基酚(饭后服用减少刺激),呕吐严重时遵医嘱使用多潘立酮、藿香正气水等。儿童需选择儿童专用剂型。
- 环境管理:立即转移至阴凉通风处,解开衣物散热。中暑呕吐者需平卧侧头,防止误吸呕吐物。
若症状持续或出现高热(超40℃)、意识模糊等,需紧急就医。日常注意防暑,避免高温时段外出,及时补充水分。