雷阵雨会让人感到疲劳，主要与气压变化、湿邪入侵、生物电紊乱三大因素有关。其中，低气压导致大脑缺氧，高湿度引发关节不适，雷电释放的负离子干扰人体生物电平衡，共同形成"气象综合征"。
气压骤降是首要诱因。雷雨前气压通常低于1000百帕，比晴天低5%-10%，这种变化会减缓人体血氧交换效率。敏感人群可能出现类似高原反应的症状，包括头痛、嗜睡和四肢无力，如同被抽走能量的电池。
潮湿环境加剧身体负担。雷雨时空气湿度常超85%，中医称为"湿邪过盛"，会阻碍气血运行。现代医学发现，这种环境易诱发风湿因子活跃，导致关节酸胀；同时抑制汗液蒸发，使体温调节消耗额外能量，形成"闷热型疲劳"。
雷电释放的电磁场产生特殊影响。每次闪电约释放1亿伏特电压，电离空气产生过量负氧离子。虽然负离子通常有益健康，但短时浓度剧增会过度刺激神经系统，引发类似"醉氧"的困倦感，就像被自然界的电磁按摩过度放松。
夏季雷阵雨频发时段（14-18时）恰逢人体昼夜节律低谷。此时皮质醇水平自然下降，叠加气象因素会放大疲惫感。建议敏感人群在此时间段避免剧烈活动，适当补充电解质饮料，用空调除湿功能将室内湿度控制在60%以下可显著缓解症状。
