​​雷阵雨会导致免疫力下降，主要与气温骤降、湿冷环境刺激、呼吸道黏膜受损以及过敏原浓度激增等因素有关。​​ 这些变化会暂时削弱免疫系统的防御能力，增加感冒、呼吸道感染甚至雷暴哮喘的风险。

气温骤降是雷阵雨后免疫力下降的首要原因。雨水蒸发会迅速带走体表热量，导致体温调节失衡，此时免疫细胞活性降低，对抗病原体的能力减弱。尤其对儿童、老年人等体质较弱人群影响更显著。

湿冷环境为病原体繁殖创造了有利条件。雷雨后的高湿度不仅促进细菌和病毒传播，还会刺激呼吸道黏膜，使其防御屏障功能下降。潮湿衣物若未及时更换，可能进一步加重寒湿侵袭。

雷暴天气中的过敏原浓度激增是隐形威胁。雷电作用会使花粉颗粒爆裂成微小颗粒，更易深入肺部。对于过敏体质者，这种超微花粉可能引发过度免疫反应，导致免疫系统资源被大量消耗，反而削弱对其他病原体的防御。

雷雨前后的气压和负离子变化也会影响人体状态。虽然负离子理论上能增强免疫力，但剧烈的气象波动可能造成应激反应，短期内抑制免疫机能。部分人群会出现头痛、乏力等亚健康症状，间接反映免疫调节异常。

为降低雷阵雨对免疫力的影响，建议淋雨后及时保暖、更换干衣物，过敏人群需关注花粉预警并减少外出。日常可通过均衡饮食、适度运动增强体质，高风险群体可备好应急药物。若出现持续咳嗽、呼吸困难等症状应及时就医。